[...] tł: 151 g Mam ochotę jeść mięso i jaja tego samego dnia, więc ciężko jest mi utrzymać się w wyznaczonych widełkach gramatury białka. Jednak poza kwestią ekonomiczną to nie problem. Dzień 61 - DT - tej nocy nie spałem 3h przed treningiem posiłek przedtreningowy - musli+schabowe z serem. Przed treningiem drzemka 1h. 1. Przysiady [...]
[...] wrócić po ,,jakiś" lek na blokowanie estrogenów. Jak tłumaczyłem temu lekarzowi że 2 miesiące temu mimo niskiego teścia po dwa razy normalnie mogłem działać z kobitka powiedział że da VIARGE bo teść jest wysoko, a ESTRO to już nie powinien być problem - DRAMAT dlatego tutaj piszę o pomoc Zmieniony przez - white91 w dniu 2017-10-05 23:19:38
[...] 23 lata pozniej to typ piesia ktory gdy czuje nad soba dyscypline zniecheca sie natomiast gdy troche mu sie popuszcza slucha jakby wszystko rozumial i nie ma z nim zadnych problemow wtedy. Co do obcinania uszek to postanowilem zostawic mu je Jest bardzo zywy wesoly i cholernie sympatycznym pieskiem. Socjalizuje go z otoczeniem na spacerach i [...]
Mam ten sam problem, a jestem w trakcie jego rozwiązywania. Oto, co robię: 1. rozciąganie mięśni szyi, najpierw na boki, trzymając się np. lewą ręką poręczy, a prawą ręką ściągać głowę w prawą stronę. 2. rozciąganie mięśni szyi z przodu, np. przyciskam mocniej prawą rękę do lewej strony klatki piersiowej, a potem odchylam głowę do tyłu, trochę w [...]
[...] Force fx 5500, 512 ramu..... chodzą mi elegancko takie gry jak Call of Duty 2, Titan Quest, Morrowind, itd... a gra która ma wymagania 800mhz i 256 ramu się tnie jakbym miał naprawdę kompa z połowy lat 90 tych Wie ktoś czym to może być spowodowane? Może ktoś miał już taki problem ? Wkurzyłem się bo chciałem Sobie trochę pograć a tu taki wał !
podbijanie kcal o 50 czy 100 kcal jest bez sensu bo nie będziesz widział efektów. Podbij o przynajmniej 500 kcal. Daj mniej posiłków, niech będą większe. I na miłość boską 25g piersi z kurczaka to nawet nie jest dobry kęs. Jak będziesz miał problem żeby zjeść te 3,5k kcla to zmniejsz węgle a podnieś tluszcze
Tak, pesto z bazylii, z oliwą z oliwek, odrobiną czosnku, i co bardzo ważne, z orzechami zmielonymi. Fajnie by było gdyby był w nim jeszcze parmezan albo inny twardy ser, pomoże z tłuszczami w diecie, z którymi masz problem. @@-)
[...] 3 razy w tygodniu, staz treningowy bedzie 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka rozpisek treningowych diety byly obfite dotego dozucalem roznorodnych [...]
[...] na internetowych serwisach aukcyjnych. Drogi Czytelniku, mam nadzieję, , że powyższy tekst pozwoli Ci bardziej racjonalnie, bez emocji i sensacji, chłodno spojrzeć na problem, okiełznać ten mętlik i szum informacyjny. Stare przysłowie mówi: jak nie wiadomo, o co chodzi, to chodzi o pieniądze. Istnieje oczywiście druga strona medalu, bardzo [...]
[...] podciąganie x10 43x10 (poprzednio 41x12) 4. Superseria (biceps, zarzuty, francuz, wyciskanie)(do 50% wyciskanie leżąc): 20x15 25x15 30x15 (poprzednio 29x15) 1) Pompa na tricu i blokowanie łokci do konca nie pozwoliło na wykonanie 15p. problem był z górną fazą , to samo docisk 2)Pompa na łapach była pi IR i nie dałem rady juz więcej powt 3)lekko
A widzisz, D2, poruszyłeś bardzo ciekawy problem odpowiedniego trenera. Kiedyś jeden ze znajomych powiedział mi (a byłem na etapie poszukiwania pojazdu czterokołowego): najpierw zobacz, który z okolicznych mechaników jest najlepszy (chodziło o markę sam.) i takie kup sobie auto. Bardzo często rozglądamy się za jakimś szczególnie SKUTECZNYM" [...]
[...] sa to suplementy i ktore maja zerowa wiedze na temat dopingu (brak odblokow,profilaktyki,odpowiedniej diety )A to ze niektore osoby nie sa swiadome ze sa to sterydy to ich problem, bo informacji w internecie jest setki. Napewno wolal bym kupic ph z Dragona anizeli saa robione w polskiej piwnicy. Przynajmniej nikt komara nie znalaz w srodku xD A [...]
haha bylem swiadkiem jak koks stracil dwa zabki i nic mu 45 w kablu nie pomoglo a jak dostal dwie tuby to od razu spokornial lukas ja niewiem w czym jest problem wogole chcesz sprawdzic swoja teorie to wyjdz na ulice podbij do jakiegos goscia ktory wedlug ciebie bedzie wysoki powiedz mu "jak rznalem twoja siostre to kwiczala z zachwytu" [...]
[...] o jakoś mięśnia. Ale to już inny temat, nie będę rozwijał. Co do regeneracji. Koszty beta-alaniny, glutaminy i BCAA może i są wysokie, ale zawsze jakoś rozwiązują częściowo problem regeneracji. Co do samych treningów. Zapewne 3x SW i jeszcze nie do końca wiem ile Siłka. To zostanie określone po przeanalizowaniu sugestii forumowiczów i innych [...]
PS Na FightMatrix Mamed jest faktycznie lepiej notowany niż Bisping, co ma się nijak do faktu, że angol ma kontrakt na pół bańki i jego walki dobrze się sprzedają. To tylko problem Dany, że z naszego punktu widzenia za dużo mu płaci. Ciekawe na jakiej podstawie jest wyżej notowany?
[...] a UFC rozniosloby sie pewnie bez echa E, nie przesadzajmy. Jestem zdania, że gdyby zapewnić dobrą obsadę ze strony polskich zawodników to gala sprzedała by się bez problemu. Kwestia rozmiaru imprezy i cen biletów to sprawa dla speców od marketingu. Nie wierzę, że UFC chciałoby robić imprezę na skalę Spodka, raczej mniejszy obiekt i dużo [...]
Duham , tzn , ze panowie z TKD maja wiekszy problem walczyc z nowo przyjetymi do sekcji niz z zaawansowanym ? Zaczynam sie cieszyc ze nigdy nie bralem sie za TKD
[...] FBW, czy splita 2xpartia. Zauwazyłem ze waga na nim idzie wolno ale wydaje sie ze ciało mniej sie zatłuszcza, moze to jest kierunek w jakim powinienem zmierzac. Największy problem u mnie to dieta. Wiem co powinienem jesc i staram sie stosować do zasad zdrowego odżywiania, problemem u mie jest ilosc jedzenia. Cale zycie byłem paczkiem dopiero po [...]
[...] bedzie jak najsprawniejszy to oni i tak to rozpieprza..... Stali bywalcy znaja wartosc poszczegolnych modow i doradcow. Nowi - niech sie troszke wysila i poznaja ja. Jedyny problem jaki widze z sogami to mozliwosc zmylenia kogos nowego co do wiedzy osoby udzielajacej mu porady.... ale do rozwiazania tego wystarczy zmiana nazewnictwa statusu - [...]
Hernal | DZIENNIK | Zaczynamy powoli, aby do przodu
